螢幕成癮症 (Screen Addiction)

螢幕成癮症日益普遍，指長時間依賴電子螢幕影響生活和健康的狀況。其原因包括工作習慣和娛樂過度，症狀如睡眠問題和焦慮。改善方法有自我監控、建立健康習慣、運動和專業諮詢，透過行為改變可逐步減少依賴。